Психологическое утомление и восстановление в спорте
  Страница 1                                                                                                                                     2   3  >>>


     Спорт высших достижений как профессиональный вид деятельности в силу своей специфики в значительной степени влияет на состояние здоровья занимающихся. Вместе с тем соответствующий уровень профессионального здоровья является необходимой составляющей высокой результативности и надежности спортсменов. Профессиональное здоровье спортсмена - это процесс сохранения и развития регуляторных свойств организма, его физического, психического и социального благополучия, обеспечивающих высокую надежность профессиональной деятельности, спортивное долголетие и максимальную продолжительность жизни [10].
     Неизбежным следствием мышечной деятельности является та или иная степень утомления. Утомление - физиологический, предохранительный механизм, защищающий организм от перенапряжения, и, вместе с тем как следовое явление проделанной работы, способствующий развитию адаптации, стимулирующий дальнейшее повышение работоспособности и тренированность организма. Без утомления нет тренировки. Важно лишь, чтобы степень утомления соответствовала проделанной работе и поставленной задаче.
     Накапливание утомления в результате несоответствия между утомлением и отдыхом приводит к качественно новому состоянию человека - переутомлению.
     Различают три вида утомления и переутомления: физическое, умственное и эмоциональное, хотя чаще они бывают комбинированными.
     Активизация восстановительных процессов в организме спортсмена после тренировочных и соревновательных нагрузок - одна из главных проблем спортивной биохимии, физиологии и медицины [6].

     Подробнее об этом - в статье "Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика"

     Здесь же речь пойдет в основном об эмоциональном утомлении и восстановлении.

     Спорт - один из наиболее специфических видов человеческой деятельности, здесь сочетаются высочайшие, на пределе человеческих возможностей, физические нагрузки и огромные эмоциональные напряжения [9].
     Ситуация соревнований - достаточно сильный стрессор независимо от физической нагрузки, которую выполняет спортсмен. Причем ряд данных свидетельствует о том, что к физической работе при правильной методике тренировки организм со временем адаптируется, к нагрузкам же эмоциональным, связанным с участием в соревнованиях - нет [1]. Психологическим своеобразием спортивной деятельности определяются и основные психотравмирующие факторы, приводящие к развитию эмоциональных нарушений у спортсменов. Это острая спортивная конкуренция и стремление к достижению победы, бескомпромиссность исхода спортивного поединка, выступление в присутствии многочисленных зрителей, иногда и явно недоброжелательно настроенных по отношению к той или иной команде или спортсмену, соревновательные перегрузки [9].
     Для волейбола, кроме того, характерны большие физические нагрузки при многократном проявлении максимальных усилий в сравнительно короткое время, интенсивная мыслительная деятельность игроков, непрерывное стремительное изменение игровой обстановки. Волейбол - чрезвычайно эмоционально насыщенная игра, и потому, вероятно, одна из наиболее сложных спортивных игр с точки зрения психологии. В этом плане, пожалуй, только в теннисе (настольном и классическом) и бадминтоне, отнесенных по классификации Т.Т. Джамгарова к той же категории [2], так высока нагрузка на нервную систему спортсмена. Ведь именно в этих играх, как и в волейболе, любая ошибка приводит к проигрышу очка. Неточная передача в футболе, промах по баскетбольному кольцу не чреваты неизбежностью неблагоприятного изменения в счете. Другое дело - в играх, где мяч перелетает через сетку и обратно. Тут любое неудачное действие неминуемо находит фатальное отражение в соревновательном протоколе.
     Все это вызывает у игроков значительное эмоциональное и физическое напряжение, что в ряде случаев может послужить причиной развития у них различных эмоциональных нарушений. Следует помнить, что многие спортсмены по конкурентным соображениям могут скрывать свои психологические проблемы, да зачастую просто сами не понимают, что же с ними происходит.
 

  Страница 1                                                                                                                                     2   3  >>>
Hosted by uCoz